Ako na stres? Mladí ľudia z Čadce to skúsili s prírodou

less stress bili gymo Facebook Ad

Od mája 2024 do októbra 2025 realizujeme vďaka programu Erasmus+ projekt LESs STRESS, ktorého cieľom je prispieť k lepšiemu psychickému zdraviu mladých ľudí. Projekt prepája prírodu a techniky zvládania stresu a prináša praktický dvojdňový kurz pre tínedžerov vo veku 15 až 18 rokov.

View the embedded image gallery online at:
https://www.keric.sk/sk/workshopy-a-skolenia/1681-ako-na-stres-mladi-ludia-z-cadce-to-skusili-s-prirodou#sigProId2142e30677

V dňoch 12. – 13. júna 2025 sme s kurzom zavítali na Ľadonhoru, kde sme ho realizovali so študentmi Gymnázia Jozefa Miloslava Hurbana v Čadci. Počas dvoch intenzívnych dní mimo školských lavíc sa študenti učili, ako zvládať stres jednoduchými technikami – dychovými cvičeniami, prácou s telom, pohybom v prírode či zdieľaním v skupine. V príjemnom prostredí hôr si mohli vyskúšať, ako veľmi dokáže príroda ovplyvniť naše myšlienky, pocity a celkový vnútorný pokoj.

View the embedded image gallery online at:
https://www.keric.sk/sk/workshopy-a-skolenia/1681-ako-na-stres-mladi-ludia-z-cadce-to-skusili-s-prirodou#sigProIdc91be9681c

Kurz je súčasťou medzinárodného partnerstva s českým Inštitútom EuroSchola, ktorý na stránke www.less-stress.cz zhromažďuje všetky výstupy projektu. V auguste 2025 predstavíme metodiku kurzu učiteľom a pracovníkom s mládežou, ktorí ju následne budú môcť využívať pri svojich vlastných aktivitách s mladými.