V rámci Erasmus+ KA2 projektu MIND sme vytvorili rozsiahle 14-hodinové školenie zamerané na posilnenie postupov v oblasti duševného zdravia a zlepšenie emocionálnej pohody.

V tomto článku máte možnosť stiahnuť si kompletný manuál a prílohy k tomuto tréningu, ktoré sú neoceniteľné pre odborníkov aj pre kohokoľvek, kto čelí výzvam duševného zdravia. 

Stiahni si školenie

Po celosvetovej pandémii COVID-19 si obyvateľstvo čoraz viac uvedomuje problémy duševného zdravia, ktorým čelia najmä mladí ľudia, u ktorých je v súčasnosti o 30 až 80 % vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť duševnou poruchou. Problémy s duševným zdravím môžu mať negatívny vplyv na vzdelávanie, zamestnanie a sociálne vzťahy.

Projekt MIND vznikol s cieľom posilniť postupy v oblasti duševného zdravia a zlepšiť emocionálnu pohodu študentov odborného vzdelávania a prípravy (OVP), a zároveň posilniť kapacity odborníkov v tejto oblasti. Zvláštna pozornosť je venovaná aj podpore sociálno-emocionálnej pohody počas medzinárodnej mobility.

Obsah školenia: Porozprávajme sa o duševnom zdraví

V rámci projektu bol vyvinutý komplexný kurz odbornej prípravy, ktorý sa zameriava na informovanosť o duševnom zdraví a pomoc pri začleňovaní emocionálnej pohody. 

Celkové trvanie školenia je 14 hodín a je štruktúrované tak, aby sa uskutočnilo počas dvoch celých dní, pričom každý deň trvá 7 hodín.

Školenie je rozdelené do 4 hlavných modulov:

Modul 1: Otvorene hovoriť o duševnom zdraví

Cieľom je pochopiť vplyv duševného zdravia na každodenný život, zhodnotiť vplyv stigmy a vypracovať stratégie na jej zníženie.

Modul 2: Riešenie problémov duševného zdravia

Tento modul pomáha identifikovať rôzne typy porúch duševného zdravia a ich príznaky, ako aj rozpoznať dostupné zdroje podpory. Diskutuje sa tu o výzvach v oblasti medzinárodnej mobility, ako sú jazykové bariéry alebo smútok po domove.

Modul 3: Spoznávanie svojich emócií

Zameriava sa na rozpoznanie a označenie rôznych emócií, pochopenie ich vplyvu na osobnú pohodu a použitie techník regulácie emócií. Taktiež sa tu preberajú negatívne myšlienky a kognitívne skreslenia.

Modul 4: Budovanie odolnosti na zvládanie výziev

Cieľom je rozpoznať a uplatňovať stratégie zvládania stresu (coping mechanisms), vytvoriť si individuálny plán odolnosti a zlepšiť duševnú pohodu.

Školenie zahŕňa 24 aktivít, ako sú cvičenia na zamyslenie, hranie rolí, diskusie a iné interaktívne prvky, s cieľom posilniť kľúčové koncepty. Pedagogickým cieľom je pochopiť duševné zdravie, spochybniť mýty a stereotypy, a rozvíjať rutinné postupy starostlivosti o seba a stratégie budovania odolnosti do každodenného života.

Stiahni si školenie

Na základe vášho záujmu Vám prinášame kompletné materiály k tomuto školeniu, ktoré si môžete stiahnuť a využiť na zlepšenie vašej vlastnej pohody alebo v rámci práce s mladými ľuďmi.

V rámci na stiahnutie sú dostupné nasledovné kľúčové dokumenty:

1. Manuál školenia MIND: Obsahuje podrobné pokyny, pedagogický proces a celú štruktúru 4 modulov, ktorá umožní realizáciu školenia.
2. Prílohy k školeniu: Zahŕňajú dôležité pracovné materiály pre aktivity, ako sú kvízy (začiatočný test, kvíz na záver), scenáre pre hranie rolí (napr. „Hľadanie pokladu“, „Kruh počúvania“), Merač nálady, zoznamy stratégií zvládania, ako aj karty s mýtmi a faktami o duševnom zdraví.

Viac informácií o projekte MIND

Projekt MIND je financovaný vďaka programu Erasmus+. Na projekte spolupracovali partneri z viacerých krajín: 🇫🇷 ADICE (Francúzsko), 🇲🇰 VCS (Macedónsko), 🇸🇰 KERIC (Slovensko), 🇪🇪 JMK (Estónsko), 🇪🇸 Plan B Educación Social (Španielsko)

Partneri projektu očakávajú, že okrem iného uľahčia šírenie informácií o potrebách študentov a odborníkov v oblasti OVP v celej EÚ a zapoja odborníkov do zavádzania postupov prevencie a podpory duševného zdravia.

Ak sa chcete dozvedieť viac o výsledkoch projektu, ako je Nadnárodná štúdia o potrebách duševného zdravia, Pedagogické príručky o podpore a prevencii duševného zdravia, alebo Interaktívny nástroj zameraný na témy stresu, emócií a medzinárodnej mobility, môžete navštíviť projektovú webovú stránku. 

Ďakujeme za Váš záujem a pamätajte: Buďte odolní a starajte sa o seba!